天天发型网首页 > 化妆美容 > 清理脂肪苦瓜减肥法 低卡消脂轻松瘦身

苦瓜减肥法

2.生吃苦瓜减肥法

这个方法比较难熬，它要求苦瓜必须要生吃，而且不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。至于量方面，一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。注意的是，不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。建议在餐前半小时食用。另外，吃的时候千万不要去皮，苦瓜皮的减肥效果很是不错的。黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。