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女人喝酸奶能减肥吗 一日三餐可瘦五斤
更新于:2016年06月28日 美容减肥减肥方法

女人喝酸奶能减肥吗 一日三餐可瘦五斤

女人喝酸奶能减肥吗

晚上:餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。

最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶,最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

快速瘦身酸奶减肥食谱推荐:许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。据说,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种:

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