天天发型网首页 > 化妆美容 > 运动后吃什么好 运动瘦身后的减肥食谱

运动后吃什么好

NO.3：红椒莴笋拌鸡丝

材料：鸡肉，莴笋，红椒，姜片，葱段，生抽，食盐，白糖，芝麻油

做法：

1、准备一锅水，放入鸡肉和姜片、葱段，大火烧开后，可以给鸡肉去腥，然后捞出，切成条状备用。

2、莴笋和红椒洗干净后切成丝。

3、准备一锅水煮开后，放入莴笋和红椒丝，稍微焯水一下，然后捞出和鸡丝放一起。

4、最后倒入适量的生抽、食盐、白糖以及芝麻油，充分搅拌均匀就可以吃了。