天天发型网首页 > 化妆美容 > 告诉你减肥误区有哪些 专家不一定是正确的

减肥误区有哪些

体重增减不毁新陈代谢系统

有很多持续多年减肥未果的人都有这样的疑虑———忽上忽下的体重会不会给他们的新陈代谢系统带来非常糟糕的影响?答案是否定的。长期摄取低卡食物的确会暂时降低新陈代谢率，不过一旦饮食正常后即会恢复正常。此外，加拿大科学家用18年时间跟踪研究52名超重妇女后发现，无论是在节食减肥期间还是在恢复正常饮食后，她们的新陈代谢率其实没有特别巨大的差别，忽上忽下的体重没有扰乱或是摧垮她们的新陈代谢系统。