天天发型网首页 > 头发护理 > 肾虚型脱发能治好吗 肾虚型脱发怎么治疗

四、如何防止肾虚型脱发？

我们知道肾虚型脱发的症状是由于肾气不足所引起的，那么，想要防止肾虚型脱发的症状发生，还是要从根本上解决问题，那么，补肾则是最为关键的一步。怎样补肾呢?

1.食物疗法

何首乌、人参、当归属阳性，有很好的生血作用，对于肾气亏损有很好的帮助。另外，多吃黑色食物，在中医学上，肾脏所对应的颜色为黑色，中医讲究以形补形，所以黑色食物也是补肾的佳选。

2.良好的生活作息

切忌熬夜，熬夜对人体的伤害是很大的，一定要保证睡眠的时间和质量，这样才能很好地贮藏精气，防止精气亏损。小编建议各位最好11点之前睡觉，最晚也不要超过1点。另外，还有很多喜欢健身的人士，经常在下班之后去健身房锻炼，本来想练出好身体，可反而身体越锻炼越差。因为17点到19点是肾经运行的时间，所以在这个时间段宜静不宜动。不过，在早上时间进行一些锻炼是一个很好的习惯哦。

3.头部按摩

适当的做一些头部按摩，可使头部的神经得到放松，促进头部的血液循环，输送给头发更多的营养，对促进头发生长极其有利，有效的防止肾虚型脱发的症状的发生。

总而言之，想要防止肾虚型脱发的症状的发生，还是要保持良好的生活习惯。另外，一旦发友们出现肾虚型脱发的症状时，还是要及时看医生，积极配合治疗，防止症状进一步恶化。