睡觉前洗头发好不好 睡觉前洗头发有什么坏处
睡觉前多久洗头发合适
晚上8—9点最佳。
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生，所以晚上8—9点洗头发最佳，而且到睡觉的时候，头发基本上都干了，不会出现感冒现象。
此外，其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的时间是晚上10点到第二天上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合洗头发。
睡觉前洗头如何防止头痛
1、提前洗头
睡觉前洗头容易导致第二天头痛头晕，所以最好的防止方法就是提前洗头，有足够的时间使头发干燥，临睡前最好别洗头，特别是冬季。
2、头发一定要擦干
如果一定要在睡觉前洗头发的话，一定要先用干毛巾将头发擦干，然后用吹风机将头发吹干，最后在用干毛巾包好再睡。
3、保持室内温度
睡觉前洗头容易导致着凉感冒，所以最好是把室内温度保持在18—25度之间，这样即使洗头后睡觉，也不容易导致感冒，引起头痛。
小贴士：早上也不宜洗头
早上起床之后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢，而且头皮也比较敏感。一旦遭遇水的刺激，特别是冷水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，所以早上也不宜洗头发。