染发和烫发哪个更伤头发 头发怎么保养好
头发怎么保养好
*洗发和护发
干性发质：油脂分泌量少，一般3天洗一次，选择温和营养性的洗发护发用品。
油性发质：皮脂分泌多，可以每天洗一次，选择去污力略强的洗发用品。
中性发质：皮脂分泌量适中，一般2天洗一次。
*少用吹风机吹头发
洗发后，少用吹风机吹头发，因为吹风机的高温会损害发质。如果一定要用吹风机，可以适当地涂上一层防热保护剂。选择吹风机时，尽量选择大功率，因为小功率的吹风机靠高温烘干水分，对发质伤害更大。
*不要粗糙的枕头套
粗糙摩擦大的枕头也会影响头发的发质，选择一个丝质柔软的枕套，对头发的伤害也会减少，能更有效地保护头发。
*多吃护发的食物
食物中也有护发的营养，多吃水果蔬菜。还有富含蛋白质和维生素A、B的食物，例如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。