其实自己不定什么时间喝，只要记起来就喝，刚开始都是断断续续的喝，因为总是忘记..囧~最好是在睡前喝，可以在睡前提前一小时喝，这样也会减少第二天的脸部浮肿~~每次会冲3-5克..都是按照店主页面里说的来冲..貌似刚开始要多一点,8克左右~自己喝了差不多快一年了..确实有看到效果..（我想应该不是心理效果呵呵！）
