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（12）苋菜蔬果汁。【原料】苋菜50克芹菜叶40克苹果80克柠檬25克黄豆粉10克蜂蜜10毫升凉开水40毫升。【制作方法】。①苹果去皮、去芯，苋菜、芹菜叶洗净，加上凉开水，都在电动食物粉碎机内搅打成汁。②上述汁液内加进蜂蜜和挤出的柠檬汁，洒上黄豆粉，充分拌匀。【说明】苋菜中含有较高的钙、铁、胡萝卜素、维生素C，这些都是头发健康生长的不可缺少的因素。芹菜中和黄豆粉中都含有比较多的蛋白质。苋菜中所含丰富的赖氨酸，是提高蛋白质质量的氨基酸中的一种。因此，常喝这一果菜汁，可以为头发提供高质量的蛋白质，促成头发的自然美态。

简单治脱发秘诀~或互有呼应