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番薯 　　就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素，对预防捱癌的发生很有效果。 　　蕃薯也含有很丰...

黑头产生的原因 　　天生黑头：角质栓塞。毛囊表面角质与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，氧化后硬化的油脂阻塞物，暴露于空气表面氧化后呈现...

梦中补水 对于护肤 时间不够的OL来说，睡眠面膜简直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的护肤程序之后额外敷上一层面膜，等它完全被吸收后就可以直接上床睡觉了。 极度贴合 对于面贴膜来说，贴合度是评判一...

　　 Step1：眼霜加温 　　在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。 　　Tips：眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所...

　　 关键时刻靠急救 　　面对粉刺的形成，首先要正视它的存在。粉刺是青春痘的一部分，而且更重要的是粉刺是痘痘的根本，对粉刺的纵容就是姑息养奸，只要油量过旺就会一不小心爆出痘痘来。所以不但平时要好好...

　　 毛孔是皮肤代谢油脂水分的地方，在鼻翼，前胸及后背的油脂分泌更加旺盛很容易出现毛孔粗大的情况。 　　年轻人的肌肤油脂分泌会比较旺盛，特别对于油性肌肤的同学更加容易产生毛孔粗大现象。如果在日常没...

　　 1.选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。 　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的...

　　 　　STEP1：湿敷打开毛孔。洁面后，用八成热水浸湿化妆棉，敷在额头和两颊，静待一分钟即可。反复操作两到三次。切勿用开水的蒸汽蒸脸，很容易被水蒸气烫伤。 　　STEP2：敷面。敷面膜时一定要记得掌握好时...

　　 韩国：疯狂的大蒜 　　腿上皮肤粗燥怎么办？看看韩国美眉的支招。在剃过腿毛后，毛孔张开更容易粗糙。通常这个时候，韩国女性会把大蒜切成薄片，分别在剃毛前后敷在腿上。大蒜本身的有效成分能帮助肌肤免...

广州医学院附属第二医院皮肤科主任杨健指出，防晒确实有必要，但被很多人无限扩大化。其实，晒太阳后皮肤产生黑色素，这是一种身体保护机制，此外，阳光还会给予我们身体所需的天然维生素，帮助骨骼生长。 晒黑...

　　 　　专家介绍：仇明老师,美容护肤专家、美容专栏作家。有二十多年的媒体从业经验,拥有丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识,善于解答朋友们在美容护肤当中遇到的各种问题。 　　皮肤季节性过敏问题主要...

电脑辐射斑是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩...

　　 揭秘男士眼袋整形术 　　整形专家说，男士去眼袋方法主要通过手术祛除，比较有效果。目前，去眼袋手术有两种方法，内切口和外切口。内切口比较适合皮肤不太松弛、仅有脂肪臃肿的年轻人群，手术在皮肤上没有...

　　夏秋换季是敏感肌肤最该拉警报的时候，因为进入秋季，皮肤的皮脂膜会因為微血管收缩，造成皮脂分泌减少，角质层的保水力也会降低，皮肤保护会较脆弱，而保水度下降，皮肤就容易敏感、脱皮，如果平时没有做好...

防晒 抗氧第一步 　　紫外线对肌肤的氧化伤害最为直接，因此，在注意每天防晒的同时，选择防晒产品时也尽可能挑选那些既防晒又能抗氧化的产品，比如在防晒配方中，除了能同时阻挡UVA/UVB外，添加葡萄籽或绿茶...

　　 由于雄性激素分泌旺盛，他的皮肤容易出油，过剩的油脂堆积、发生氧化会引发角质层变厚、肤色不均、阻塞毛孔。有效的洁面可以在舒缓的状态中，激发皮肤活力，保持良好的代谢，排除毒素、祛除污垢。 　　请注...

　　读者提问：不论什么肤质都适合用睡眠面膜吗？ 　　小编回答：错。 　　由于使用时间多半在夜间睡眠时期，睡眠面膜本身油脂及活性成分的含量相较于纸质及固体面膜就比较小，它的主要作用就是为我们的肌肤补充...

　　 　　现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼，这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上， 让人看起来疲惫、没有精神，目测要比实际年龄老很多。 　　对症下药：抵抗自由基，改善作...

　　 偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。小编为你量身打造了一份“晚睡族的护肤计划”，晚睡也能拥有让人羡慕的好肌肤。如果你一定要...

　　 　　致使女人皮肤衰老的第一天敌是什么？几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，她的皮肤状态几...

　　探明油储量 　　洗脸之后不涂抹任何保养品，10到15分以后观察T区和脸颊。如果脸颊明显紧绷而T区有油渗出，那么属于缺水不缺油的肌肤，可用保湿面膜和精华来补水；如果感觉皮肤非常干燥，那属于缺油又缺水的...

　　 敏感 　　不要以为只有精神、身体才会出现钝感，我们敏感脆弱的肌肤可是同样会出现钝感的哦！所谓“钝感力”就是指迟钝的能力，通俗点说，就是“神经很大条”，也就是要现代人切勿对日常生活太过敏感。钝...

　　 美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 　　美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮...

　　 5秒降温：一扫皮脂脏污，毛孔呼吸好舒畅 　　当肌肤表面堆积皮脂与脏污时，不仅肤触黏腻、也不易散热！这时洗脸是最好降温对策，但专家提醒不要清洁过度，以免破坏皮脂膜、造成干燥，一天早晚2次为限，若...

　　 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其...

　　1.选择含有维生素E的眼霜产品 　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。 　　2.冰镇调羹轻拍眼部肌肤 　...

1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。 　　2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。 　　3.洗面时...

　　 误区一、面膜天天敷，皮肤越敷越脆弱 　　看着面膜说明书上的美白、保湿、祛斑等各种功效，于是急于求成的天天敷，就在你以为肌肤比以前更白净、更滋润的时候，其实你的肌肤也日渐脆弱。大多数面膜敷的次数...

　　 　　面部保湿喷雾 　　1.面部保湿喷雾 　　保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。 　　啫喱状保湿面霜 　　2.啫喱状保湿面...

　　 误区一：我每天晚上洗脸后，会先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品。 　　分析：洗完脸后即刻使用护肤品，可保持皮脂膜健康。 　　每一次洗脸或多或少都会破坏皮脂膜，必须尽快使用护肤品，以保持肌肤...

　　 　　每天需摄取2至3升水 　　一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿...

01.红薯 红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤着吃，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 02.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、...

　　 坏习惯1：不注重防晒 　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑...

　　 根据生理周期调整使用更有效 　　月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量会大大增加，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不容易产生敏感，还能最大化地吸收美白...

妙招1：软化角质，提高清爽度 　　想夏日轻薄保养，可为什么再轻薄的精华液用上去，肌肤总是油腻腻吸收不进营养？一层层的补，结果皮肤反而就像被压进了密封罐，闷热不透气。 　　其实皮肤的养分藉由角质层渗...

第一：原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)。 　　制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感...

　　 寒底美肤攻略 面膜美白淡斑 　　按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，因此，色斑主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。要改善，重点在于补身以使气血畅顺，血液循环恢复正常。另...

护肤品换季原则一：请将这些产品坚持到底 　　1、防晒品：秋天也需要防晒 　　还记得防晒知识中的一句话：防晒是一年四季都需做的功课。 　　秋天虽然天气转凉，但紫外线却仍然强烈。容易晒黑、晒伤皮肤的UVB紫...

　　 1.洁面绝不能带走水分 　　很多MM到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易带走脸上的过多水分，秋天洁面产品除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。选对保湿洗面产品后，还...

　Tip 1：面膜——妆前急救护理 　　肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用含有类似玻尿酸等高保湿成分的面膜，进行妆前急救。然后使用具有保湿功效的保养品，让肌肤迅速...