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预防痘痘健康食品 需要从内调理
更新于:2013年12月07日 预防痘痘食品祛痘

青春时期痘痘很常见,让男男女女们很厌烦,并且通常痘痘不易治好,花了许多钱也只是解决暂时的问题。保持干净清爽无痘的健康皮肤状态,需要从内调理,从日常的饮食抓起。

治疗痘痘的产品毕竟含有化学物质,表面是在帮助改善你的皮肤,实则会破坏皮肤的正常环境,如此一来只会越来越糟。保持干净清爽无痘的健康皮肤状态,需要从内调理,从日常的饮食抓起。富含维生素A、B、C的食品,对痘痘都能起到一个很好的预防作用,所以平时可以注意摄入这类食品。有哪些天然食品里富含这些维生素呢?

富含维生素A的健康食品

维生素A保护皮肤免受细菌感染效果非常好,注意适量摄入,如果太多会导致皮肤更加油腻,这样更容易长痘痘。南瓜,红薯,动物肝脏,胡萝卜,杏仁,深色绿叶蔬菜,西红柿,桃子,麦片和全脂牛奶等食品里面含有丰富的维生素A。

富含维生素B的健康食品

维生素B是一种伟大的抗氧化剂,它可以冲洗掉面部细菌,并且可以加速皮肤新的细胞繁殖。富含有维生素B的健康食物包括:家禽,动物肝脏,牡蛎和贻贝,鱼,蟹,龙虾,牛肉,奶酪,羊肉和鸡蛋以及豆类、其他绿叶蔬菜、酸奶,西红柿,脱脂和全脂牛奶。

富含维生素C的健康食品

维生素C也是一种抗氧化剂,提升你的免疫系统,加速新细胞的生成,使皮肤更新鲜嫩滑。富含有维生素C的健康食物包括:橘子,西兰花或菜花,草莓和辣椒。坚果,瓜子类,胡萝卜,杏仁,牛奶,龙虾,豆类,蟹和牛肉等。

除了吃以上含维生素类的食品,平时要多多饮水,很多情况都表明,多喝水对身体各方面都有好处哦!同时你还可以自制祛痘面膜,可以有效抑制痘痘的生长哦,下面为大家介绍几款祛痘面膜,爱漂亮的MM可以试一下啊!

1、牙膏+盐水去痘法:

1)取一条干净的毛巾,将其浸入淡盐水中,待其完全浸湿后敷在痘痘多的地方,水温以稍烫为宜。

2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

试用感受:生理盐水的消炎作用是众所周知的,而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法看似简单,但对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。

2、白芷粉+绿豆粉袪痘法

将白芷粉和绿豆粉按1:1的比例混合调匀,然后敷在脸上,15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

这是电视上介绍的汉方美容配方。纯中药的配方,质地温和、不刺激,而且原料易得且价格便宜。

试用感受:是我目前用过的自制祛痘面膜中最好的一个。用后第二天大痘痘就能变成小痘痘,痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。

3、苹果祛痘法

1)先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。

2)再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘痘上,保持20分钟。

3)取下,脸用清水洗净。

试用感受:简单易行,效果也不错,特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候,用此种祛痘痘最快的方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。为了各位美眉的幸福生活,赶紧来体验吧!

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