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6款养颜蔬果汁推荐 全身都美起来
更新于:2013年12月09日 蔬果汁美容饮品健康

  一、润肤润身的玉米蜜瓜饮

  若是赶上干燥的季节,然后你再舌战群儒一番,那种干燥的感觉好像你的上半身都要裂开一样。是该润肺的时候了亲,除了要多喝水保持身体内的水润之外,还要多喝一些这样的润身饮品。

  忌:

  糖尿病患者

  用料:

  香瓜半只(约500g)、新鲜玉米2根、蜂蜜50ml

  做法:

  1 香瓜去皮去籽,切小块;玉米剥去外衣和玉米须,清洗干净。将玉米的头尾去掉,用小刀先去掉一列玉米,再用手一列一列地剥下剩余玉米粒。(也可用小刀与玉米呈45度角斜削下玉米粒)。

  2 将香瓜块与玉米粒放入炖锅中,加入800毫升左右清水大火煮沸,再转小火煮30分钟。

  3 煮后用搅拌机搅拌均匀后过滤,将滤过的玉米香瓜汁倒入杯中,用勺子调匀,待放温后加入蜂蜜即可饮用。滤剩的玉米粒也可根据自己喜好食用。

  二、延缓衰老的黄瓜奇异果奶昔

  每天早上都要照镜子照5分钟的人儿,腾出2分钟来给自己做杯奶昔吧,把它们贴在脸上不如把它们喝下去。与其瞪着眼睛看着自己的皮肤干着急,还不如给自己来点颇具实效的东西哦!

  忌:

  泄泻、糖尿病患者

  用料:

  黄瓜半根、奇异果1个、原味酸奶300ml、冰块100g、柠檬汁2茶匙

  做法:

  1 奇异果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少许柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,即可装杯。

  2 将奇异果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装饰即可。

  三、清热润燥又美颜的奇异果芦荟汁

  随着年龄增长,皮肤会越来越苍老,如果想要光鲜亮丽,第一步就是让自己的皮肤白嫩细腻,这是漂亮女人最好的资本。

  忌:

  腹泻及糖尿病患者、脾胃虚寒者

  用料:

  奇异果3个、食用芦荟50g、冬瓜50g、糖少许

  做法:

  1 将芦荟、冬瓜洗净,去皮,切块备用。

  2 将奇异果纵向对半切开,然后用勺子将果肉挖出,因为一会儿还要榨汁,所以不用刻意将其形状弄得多么规整。

  3 将奇异果、芦荟、冬瓜和约200ml清水一起放入果汁机中搅打出汁即可。如果使用的奇异果甜度不够,可以加入一些糖。当然,如果想要更加美妙的滋味,可以选用口味上佳的新西兰奇异果。

  四、抗衰老防辐射的柠香葡萄紫甘蓝汁

  Wifi、蓝牙、微波炉、GPRS、复印机……我们每天生活在这些电磁波里面,长此以往真的不利于健康哦。许多紫色食材都有防辐射抗衰老的功效,尽情享受酸酸甜甜的呵护吧。

  忌:

  糖尿病患者

  用料:

  柠檬1个、玫瑰香葡萄150g、紫甘蓝100g、面粉少许

  做法:

  1将柠檬去皮,果肉取出去籽备用。玫瑰香葡萄冲洗后,放入混了少许面粉的水中浸泡,时间大约为半小时左右,取出后再次反复冲洗干净。

  2紫甘蓝洗净,撕成大片备用。如果用刀切,一些营养成分会顺着刀口流失,所以用手撕比较合适。将柠檬、玫瑰香葡萄、紫甘蓝和约250ml清水放入果汁机中,搅打出汁过滤即可。

  这样清洗葡萄:

  1.将葡萄一一取下,放在装有清水的容器中。

  2.加入面粉。

  3.搅和均匀。

  4.浸泡片刻。

  5.将葡萄捞出。

  6.用清水浸泡洗净。

  7.这样的葡萄就算洗好了。

  五、瘦身美颜的沁香白萝卜番茄汁

  白萝卜其实有一种天然的微甜,尤其是新鲜水灵的那种,味道非常经得住细品。如果你的生活最近不是很有规律,经常晚睡造成脸色不佳的时候,就来喝一杯吧!

  忌:

  病愈休养期间

  用料:

  薄荷叶10g、樱桃番茄5个、糖1茶匙、白萝卜20g

  做法:

  1 将白萝卜洗净,刮去外皮,切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬,放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜,仅仅是个头大,但是分量明显和个头不成正比。

  2 薄荷叶清洗干净,樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中,搅打出汁后加糖搅匀即可。

  六、美容养颜的蜜香紫苏芦荟汁

  让一个男人想办法讨老婆欢心,与其送她戒指手机,还不如给她弄一杯女人味十足的饮品,美容养颜,又带着一抹让人倾慕的暗香。

  忌:

  孕期女性、体弱虚寒者。

  用料:

  食用芦荟80g、紫苏叶2片、金桔4个、黄瓜1根、蜂蜜2茶匙

  做法:

  1 食用芦荟洗净后,将外皮去掉,留下中间的瓤,切块备用。紫苏叶洗净,放在一旁备用。

  2 金桔去掉中间的核,桔皮不要扔掉,以便制作其它果汁时使用,且桔皮放在哪里,哪里就有清新的香气。

  3 黄瓜仔细搓洗干净后,去掉两端,切块,和芦荟、紫苏叶、金桔一起放入果汁机中,再加入约300ml清水搅打出汁,略加过滤后,以蜂蜜搅拌均匀即可。

  芦荟这样去皮:

  1.将芦荟洗净。

  2.将两侧边缘削下。

  3.把凸起的 一面朝上,刮去上面的皮。4.再将最后一面的皮去掉。

发型图片