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春季多吃4种水果 吃出美丽最安全简单
更新于:2013年12月18日 祛痘方法抗皱抗氧化美容水果

1、 柠檬

  柠檬的主要成份是柠檬酸和含有丰富的维生素C,是美容和调整体质,改善体内酸碱平衡的好帮手。人体酸性化是百病之源,亚健康人群大多为酸性体质,酸性体质主要表现为:容易肥胖、困乏、疲劳及精神不振。柠檬是酸性水果,怎么可以改善酸性体质呢?对,所有甜的水果都是酸性的,所有酸的水果都是碱性的,要想改善酸性体质,就得吃酸的水果。柠檬是这方面的好手。每天用柠檬切片煮水或泡茶喝,坚持喝一段时间,体质就会有所改善,既可以减肥,又可以消除疲劳。

大家都知道柠檬有美白的效果,那怎么用柠檬才可以把柠檬的效果发挥出来呢?柠檬是强酸性的水果,不能直接切片敷在脸上,或挤汁用面膜纸敷,也最好不要跟面膜或爽肤水混在一起使用,柠檬的强酸会破坏其它营养的成份,造成浪费。最好的方法就是跟纯净水与一定的比例调和,再把面膜纸浸泡进去,等面膜纸完全吸收了柠檬水后再拿来当补水面膜敷。

  2、 番石榴

  石榴也是碱性水果,它也可以改善体质。石榴含有维生素C、维生素B族群和丰富的多酚。多酚是抗氧化抗衰老的重要元素,在石榴里它的含量比其它水果要高出很多。痘痘性皮肤,建议多吃石榴,它可是改善痘痘性肤质的好帮手,常吃石榴,你会发现,原来疯长的痘痘开始停工了,皮肤也越来越光洁了。石榴含有丰富的纤维素,多吃石榴可以畅通肠道,肠道不干净可以万病之源,像长斑长痘痘等皮肤问题,肥胖偏瘦等,大多跟肠道不干净有关,所以清理肠道也是美容之中重之又重的程序。

  3、 葡萄柚

  葡萄柚又名西柚,其中红肉葡萄柚所含营养又最高。葡萄柚含有丰富的维生素C和大量其它微量元素,可以降低血液中的胆固醇,清扫血液,还你健康。葡萄柚还可以预防呼吸系统类的疾病,例如咸冒、咽喉痛等。最重要的是,葡萄柚中的维生素P群,可以强化皮肤毛细血管的功能,增加皮肤的免疫能力,促进皮肤的新陈代谢,让皮肤有更强的修复能力。它含有丰富的纤维素,是帮助减肥的好帮手哦。

  4、 葡萄

  吃葡萄不吐葡萄籽,葡萄籽是许多保健食品提炼抗氧化,防衰老产品的绝佳物品。超强的抗氧化效果可以更好的去除自由基,减慢肌肤衰老的速度,还你弹性十足紧实细致的肌肤。经常吃葡萄,还可以预防心脑血管方面的疾病,它可以降低血液中的胆固醇水平,强化血管的弹性,让你有更强健的体质。

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