专家反复强调的睡眠时间表
●晚上9-11点，免疫系统（淋巴）排毒时间。静心等待入睡。
●晚间11-凌晨1点，肝的排毒，熟睡。
●夜间1-3点，胆的排毒，熟睡。
●夜间3-5点，肺的排毒，仍然建议熟睡
●清晨5-7点，大肠的排毒，排便
●清晨7-9点，小肠大量吸收营养，早餐。
