怎么睡才是真正的美容觉
Part1 一夜好眠这么难？
Part1 一夜好眠这么难？
让我们先做一个测试，你只需要回答yes or no，看看你对睡眠究竟了解多少。
1、睡眠时大脑是否完全在休息？
2、睡眠时间少于正常1-2小时，次日行动就会受影响 。
3、无聊会引起睡意吗？
4、躺在床上闭目养神不能满足补眠的需要。
5、打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，没什么坏处。
6、人每晚都会做梦。
7、年龄越大所需要的睡眠时间就会越少。
8、多数人无法明确说出什么时候会犯困。
9、开车时开大音响音量可以令人保持清醒。
10、睡眠障碍主要归因于心理障碍。
11、人体不可能完全适应夜班工作。
12、失眠可以不治而愈。