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抵抗衰老的六条黄金定律
抵抗衰老的六条黄金定律
更新于:2014年02月01日
黄金定律
抗衰老
肌肤衰老
黄金定律六:坚持做有氧运动
黄金定律六:坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
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