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吃什么东西对头发好 6款食谱吃出乌黑亮泽秀发

长发飘飘几乎是女神标志之一,而一头乌黑亮泽的秀发更是很多MM都想拥有的。因此,现在越来越多的MM注重头发的护理。除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外,还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢?今天,小编就为大家一一解答。

吃什么东西对头发好

一、花生衣红枣汤

材料:花生、红枣

做法:

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、桃仁糖

材料:桃仁、白糖各适量。

做法:

1、桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。

功效:每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

三、仙人粥

材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

做法:

1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海带糕

材料:白芝麻100克,海带末500克。

做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

五、丝海带丝拌胡萝卜

原料:春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽

调料:葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油

做法:

1、胡萝卜、莴笋切丝,海带丝切段,

2、豆芽焯水,捞出

3、莴笋丝焯水捞出

4、海带丝焯水捞出待用

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。

六、护法食谱

材料:大核桃12个、枸杞子、何首乌各60克、小豆或黑大豆240克。

做法:

1、将核桃剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用。

2、将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣;

3、然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

4、最后取出晾干或低温烘干即可服用。

5、每日服2次,每次6--9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

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