• 欢迎来到天天发型网,如果喜欢本站别忘了收藏和告诉您的朋友哟 ^_^

天天发型网首页 > 我要结婚 > 准新娘如何快速减肥 助你成为婚礼上的完美新娘

准新娘如何快速减肥 助你成为婚礼上的完美新娘

每个女人都想在自己的婚礼拥有性感的身姿,但是事与愿违,很多新娘婚前却是有点肥胖,这就需要准新娘快速减肥了。那准新娘如何快速减肥呢?来看下面介绍饿技巧,帮你成为婚礼上的完美新娘。

准新娘如何快速减肥 助你成为婚礼上的完美新娘

准新娘如何快速减肥 助你成为婚礼上的完美新娘

准新娘如何快速减肥一、杜绝夜宵的诱惑

吃夜宵是窈窕身材的一大杀手,爱吃夜宵的小燕,现在决定远离夜宵的诱惑,改变这个不良的饮食习惯!特别是在晚上8点以后,她绝对不再吃主食,如果真的饿了,就喝水,再不行,就吃点水果。总之,为了美丽,一切都值啦!

准新娘如何快速减肥二、瘦腿部

由于筹办婚礼是一件非常繁琐又很累人的事情,需要准新娘们到处跑,所以适当缓解腿部的疲劳,防止腿部浮肿是很必要的。用中指关节,从脚踝向上进行按摩,可以缓解腿部的疲劳,还能消除浮肿起到瘦腿的效果。

按摩技巧:使用适量按摩油,均匀地涂抹在腿上,双手握住小腿,从脚踝处开始从下向上按摩,一直推按到膝盖处,再从膝盖两侧向上按摩后臀部,最后按摩大腿两侧。

准新娘如何快速减肥三、在跑跳中瘦下来

跑步、跳舞等运动也是快速有效的减肥魔法。每周跑步5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10斤体重;每周跳6次舞,每次1小时,可在4个月内减少10斤体重;每周游泳4小时,可在4个月内减少10斤体重;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15千米的速度,可在5个月内减少10斤体重。

发型图片