准新娘快速减肥方法 完美新娘从瘦身开始
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消水肿小Tips
针对脸部：早起脸部和眼部往往会略微浮肿，这一方面可能是由于熬夜，另一方面可能是由于睡前喝了太多的水。可以将一条沾了水的湿毛巾放在冰箱里冰20分钟，然后用来敷脸，可以有效的减轻脸部的浮肿。此外，早上喝杯咖啡也能有效的消除水肿哦!
针对腿部：如果你每天大部分的时间都坐在办公室而很少运动，那么你可以每天在睡前平躺在床上，再把腿搭在墙上，让腿和身体呈90°角，这样坚持20～30分钟。这招有助于缓解因为血液流通不畅而造成的下半身水肿，特别是对于小腿非常有效哦!这段时间，你可以做个面膜，或者看看书，你甚至不会觉得已经躺了20分钟!如果觉得这样很麻烦，那么可以干脆在睡觉时将小腿垫高，也可以起到一样的效果。
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日食两餐美颜减肥法
时间：婚前3周 每天2次
作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21 天内轻松美颜、瘦身。
效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。
实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045 千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间，一天只食用2餐。