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五个快速瘦腿瑜伽动作 经典瑜伽瘦腿动作
更新于:2015年11月12日 美容塑形美腿瘦腿

五个快速瘦腿瑜伽动作 经典瑜伽瘦腿动作

快速瘦腿瑜伽动作二、俯卧撑式

俯卧,双脚并拢,大腿面着地,双臂撑在肩膀下方,手肘弯曲90度,上臂撑直,保持背部伸直,面部朝下,维持这个姿势15秒。

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