瑜伽丰胸基本动作详解 让平胸女大翻身
瑜伽丰胸基本动作六：
1.首先保持跪姿，小腿压紧地面，让脚踝、脚背铺展压在地面上，两腿和肩部同宽;
2.然后双手扶住骨盆，臀部收紧，吸气的时候打开胸廓头向后面倾斜，待身体稳定后双手抓住脚后跟，头部自然向后仰，停留30秒之后再将手扶住腰部，缓慢直起身来。
瑜伽丰胸基本动作七：
1.挺直站立，双腿分开与肩同宽，尽量打开胸腔;
2.双手抬起至胸口，掌心合十，上半身保持不动，掌心用力挤压，由胸部带动大臂向左移动，停留10秒钟以后向右移动;
3.重复这个动作时一定要保持手臂用力，不仅能让胸部坚挺，还能瘦手臂。