男人抗衰老最好的方法 饮食运动助你保持年轻帅气
五香熏马哈鱼
男人抗衰老最好的方法之五香熏马哈鱼
原料：马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。
功效：马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
做法：①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。
美食不仅可以让男性暂时放下繁重的工作，还能体会到家庭的温暖，是男人抗衰老最好的方法。