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啤酒肚减肥方法有那些 简单4招杜绝大腹便便
更新于:2015年12月06日 美容塑形减腹部

男士一旦接近30岁就容易长啤酒肚,啤酒肚会大大影响男士的魅,那么啤酒肚减肥方法有那些呢?下面就看小编为你带来解决方案,简单4招杜绝大腹便便。

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形成啤酒肚的原因

啤酒肚的形成其实很多都与啤酒无关。调查发现,一杯啤酒的热量是150卡路里,但是脂肪只有0.3克,因此不能说喝啤酒就会长啤酒肚。啤酒肚主要是腹部长赘肉。腹部是男性发胖的最快受到影响的身体部位。因此,男士们一旦发现腹部又长肉的倾向,这说明啤酒肚已经潜伏在左右了。

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运动的选择

运动是男士减肥成功的关键。男士减肥最好不要单独做一个运动,必须几个运动交替练习。这样对于运动全身,减去全身的赘肉,锻炼出肌肉更加有利。运动上可以选择打篮球。篮球需要运动全身,脂肪也能加速燃烧,也更容易锻炼出肌肉。另外网球、跑步等也是不错的运动。

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