按摩瘦腿方法3
一侧腿屈膝，双手从内到外包住小腿，一手在上另一侧手在下。双手分别从内外两侧用力拧小腿。
效果：促进小腿多余水分和毒素的排出。
按摩瘦腿方法4
一侧腿屈膝，双手包住脚腕，从下到上用手掌轻轻滑动按摩小腿肚，力度慢慢加大，一起滑动一边提拉小腿肚的赘肉。双脚交替重复按摩多次。
效果：促进排出双腿多余水分，让小腿的毒素和废物顺着淋巴向上流动。
