冬季减肥瘦身粥 瘦身粥做法小编为你推荐
冬季人特别容易长胖，因此要想保持苗条身材的话，就一定需要冬季减肥瘦身粥。冬季减肥适合喝粥，特别是喝具有减肥效果的瘦身粥，这样不仅可以补充营养让你吃饱，而且还不会长胖。下面ttfaxing.com天天发型网小编就给大家推荐适合冬季减肥的四款瘦身粥。
冬季减肥瘦身粥
苡仁红薯粥
材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁有健脾利水的作用，红薯热量低，有丰富的纤维素，能够起到刮油减肥，健脾胃、降血脂的作用。
冬季减肥瘦身粥
黄豆芝麻粥
材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。
做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后加入芝麻粉，盐调味即可。
功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变得细腻光滑。