夏季减肥食谱 让你吃出苗条好身材
1、奇异果蜜瓜沙冰
功效：奇异果蜜瓜沙冰热量非常低，但是营养价值非常高，含有非常丰富的维生素C和钾元素，能够保护骨骼和牙齿的健康。
原料：2杯切好的蜜瓜块、1个去皮去核切块的、1个去皮切块的奇异果、适量砂糖、1勺柠檬汁、适量冰块。
做法：将苹果、奇异果、蜜瓜、柠檬汁、砂糖或蜂蜜一起放进榨汁机中拌成泥状，加入冰块，然后再搅拌一次即可食用。
2、香蕉奇异果冰沙
功效：奇异果含有的维生素c以及抗氧化剂，不仅能够促进骨骼强健和牙齿健康，还能够美肤护肤以及预防心脏病和癌症等。
原料：1根切块的香蕉、1个去皮切块的奇异果、1杯低脂酸奶、1/2杯冰块、2勺蜂蜜。
做法：将奇异果、香蕉、酸奶、蜂蜜、冰块一起放进榨汁机中拌成泥状，然后在盛入玻璃杯即可食用。