产后减肥的最好方法 健康轻松恢复身材
产后如何减肥是许多新妈妈以及准妈妈都想了解的问题。产后减肥的最好方法是什么?产后毕竟不比平时，这时身体需要恢复，而且还要一边照顾宝宝，所以不能采取极端的减肥方法。就算要减肥也得是健康的减，那怎样健康减肥呢?看看以下内容吧!
产后减肥的最好方法
产后减肥黄金期：产后半年内
研究显示，产后两三个月至半年内是恢复身材的黄金期。这段时间新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，还未形成包裹状的难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度也比较小。另外，产后两三个月月经就会恢复正常，也就是说内分泌及新陈代谢也逐渐恢复正常。这时采取一些健康、科学的减肥方法，不仅不会影响哺乳，而且还能让奶水更加通畅。
产后减肥的最好方法
多吃蔬菜
蔬菜所含的热量非常低，而且纤维质含量丰富，食用后吸水膨胀，能增强饱腹感。同时还兼具润肠通便的功效。蔬菜最好不要炒着吃，可以用水煮的方式，少盐少糖，味道尽量淡一些。