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最有效的懒人减肥法 轻松燃脂让你越吃越瘦
更新于:2016年04月04日 美容减肥减肥方法

最有效的懒人减肥法  轻松燃脂让你越吃越瘦

最有效的懒人减肥法

6、辣椒和胡椒

辣椒和胡椒当中的辣椒素可以刺激身体释放肾上腺素,加速身体的代谢水平。同时它还能够抑制食欲,让人不容易觉得饿。

7、海鱼

海鱼鱼油中含有的不饱和脂肪酸能够有效清除血管内的脂肪沉淀,帮助降低体内莱普亭激素的产生,因此每周最好吃3次以上的海鱼,对于减肥非常有帮助哦!

8、苹果

苹果本身的热量就很低,而消化一个苹果的热量却远远超过了苹果本身提供的热量,所以它对减肥瘦身也是非常有帮助的,并且还有利于美容养颜哦!

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