运动减肥的误区介绍
误区三：在运动前喝水
虽然水分的补充对于人体来说是非常重要的，运动也不例外，但是，运动前是不能喝太多水的。 有些人会在运动之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水，导致在运动中会痉挛。因此，在运动前，只要小喝一杯水就可以了。
