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中医减肥秘方推荐 减肥食疗解决脾虚肥胖问题
更新于:2016年04月11日 美容减肥中医减肥

随着人们生活水平的提高,各种肥胖性疾病产生,减肥也成为很多人关注的问题,很多人都不知道自己肥胖的来源,如果因为肥胖看过中医,被告知是脾虚肥胖的话,本文下面带来中医减肥秘方介绍。专供脾虚引起的肥胖问题,从饮食上就能轻松完胜!

中医减肥秘方推荐 减肥食疗解决脾虚肥胖问题

中医减肥秘方

NO.1:淮山茯苓粥

材料:新鲜淮山100克,薏米30克,白茯苓15克。

做法:将淮山去皮后洗干净,切成小块;薏米洗干净;白茯苓磨成粉。每一次就用15克白茯苓粉和山药、薏米一同煮粥,间隔一天服用一次。

功效:帮助健脾,解决脾虚肥胖。

中医减肥秘方推荐 减肥食疗解决脾虚肥胖问题

中医减肥秘方

NO.2:茯苓粳米粥

材料:白茯苓15克,粳米100克,食盐少许。

做法:将白茯苓研磨成粉末状备用,每次取15克和粳米一起煮成粥,每天吃一次,或者间隔一天吃一次。

功效:这茯苓粳米粥可以起到健脾利水的功效,适用于脾虚肥胖的人食用。

NO.3:三瓜皮

材料:西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黄瓜400克,食盐以及味精各适量。

做法:将西瓜皮用工具刮掉外面的蜡质的外皮;冬瓜也去掉外层毛质的外皮;黄瓜去瓤;三种瓜皮洗干净备用。烧开一锅沸水,倒入三瓜稍微焯水一下,然后捞起来,切成条状放入碗中,加入食盐、味精腌制1-2小时,平日可以当做小菜吃。

功效:有助于解决脾虚引起的肥胖,同时清热利湿。

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