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饮食减肥最快的秘诀 秋季饮食减肥有妙招
更新于:2016年04月23日 美容减肥减肥食谱

饮食减肥最快的秘诀是什么?秋季饮食减肥均有妙招,饮食减肥,大家都知道要多吃蔬菜和水果,那么,秋季究竟吃什么蔬菜和水果效果好呢?尤其是现在正值干燥时节,有哪些饮食减肥妙招呢?看看随ttfaxing.com天天发型网小编来看下面的内容就知道啦。

饮食减肥最快的秘诀 秋季饮食减肥有妙招

饮食减肥最快的秘诀

最佳抗淀粉第一名:红豆

红豆,又大又饱满。是抗淀粉的第一顺位。加上又有利水除湿、清热和血、消肿解毒作用。

《食性本草》谓,红豆久食瘦人所谓抗性淀粉,就是能不被小肠消化,直到进入大肠的淀粉。当吃下豆仔的抗淀粉后,会感到饱足,储存下来的脂肪较少,并改善全身的胰岛素敏感度。

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