天天发型网首页 > 化妆美容 > 睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩

睡觉前什么运动减肚子

减肥效果：能促进下半身的血液循环。对脊柱和腹部非常有益，改善消化功能，预防便秘。同时还可以按摩心脏，强健肾脏。

减肥动作：如图，坐在床上，伸直你的双腿，双脚合拢，两手抓着脚趾。