天天发型网首页 > 化妆美容 > 睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩

睡觉前什么运动减肚子

然后吸气，伸直脊柱。再吐气，上半身向前伸展，胸部和腹部尽量贴紧双腿。自然呼吸，保持动作一分钟。注意，做这个动作的时候，双脚一定要保持伸直，尽可能的让腹部和胸部紧贴双腿。

睡觉前什么运动减肚子?相信瑜伽会帮到你，不过前提是一定要坚持每天十分钟。