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如何减掉小肚腩5.充足睡眠

据调查显示，一天睡5、6个小时的人比睡7-8个小时的人更容易肥胖。缺乏睡眠不仅会导致脸色暗淡无光，还会增加你的体重。因此作息时间一定要规律，一定要保持充足的睡眠，养成早起早睡的生活习惯。