吃什么水果减肥最快 四大紫色水果减肥效果佳
吃什么水果减肥最快
桑葚
桑葚的酸性物质含量比较高，其中鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。它含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率，运动前吃一点桑葚，人体在吸收氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢加快，脂肪的消耗速度也随之加快，运动瘦身的效果更加明显。
使用方法：桑葚直接食用减肥效果更佳。但吃之前一定要清洗干净，因为它的夹缝中存在不少污染物和细菌。洗桑葚时可先用温水冲洗2分钟，再用盐水浸泡15分钟，最后用清水冲洗干净即可。