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吃货们看过来看这6种食物如何提亮肤色

更新于：2016年07月07日美容护肤美白的方法

吃货们看过来看这6种食物如何提亮肤色

如何提亮肤色

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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