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精选健康减肥食谱之薏米减肥法
更新于:2016年07月11日 美容减肥减肥食谱

今天ttfaxing.com天天发型网小编要推荐一个健康减肥食谱-----薏米减肥法。利用薏米制作减肥食谱,不仅符合季节食物特征,还有有效达到减肥瘦身的效果,可以算是减肥的理想食谱。下面就为大家呈上这几款食谱的做法,你不要错过哦哦!

精选健康减肥食谱之薏米减肥法

健康减肥食谱

薏米向来是减肥人士推崇的食物之一,薏米减肥食谱怎么做更是让减肥人士好奇。下面就将介绍5款薏米减肥食谱的制作方法,让你在这个秋季,全方位了解薏米减肥食谱应该如何制作。

一、薏米绿豆百合粥

薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,最后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊一样,外加冰糖或者白糖吃,口感很好。

精选健康减肥食谱之薏米减肥法

健康减肥食谱

二、山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

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