秋季减肥水果排行 香蕉苹果黄瓜少不了
大豆
吃大豆不仅能够缓解女性经期综合症、防止骨质疏松、预防癌症，还能提升减肥效果。大豆的淀粉韩浪比较高，而且其淀粉多为抗性淀粉，在人体胃部中的消化吸收速度很慢，有效控制食欲。而且，大豆所含的能量非常低。
西芹
西芹含有大量纤维质，可以加速肠胃蠕动，还能促进消化。另外，西芹含有大量的胶质性碳酸钙，这种钙质容易被人体吸收，对瘦腿特别有效。
