天天发型网首页 > 头发护理 > 秋季掉头发怎么办 掉头发不能吃什么

四、秋季怎样预防掉发？

1、营养补充

平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。

2、按摩头皮

时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。

3、保持头发清洁

经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

4、局部或全身疗法

对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

5、外用偏方巡礼

(1)用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶;或用生黑芝麻油、桑叶煎过，弃渣，用以洗头，有生发、黑发功效。

(2)取生姜6克，生半夏15克。先将生姜擦患处1分钟，稍停，再擦1~2分钟，然后用生半夏细末，调麻油，涂搽。连续治疗一个时期，有刺激头皮生长头发的功效。

(3)取鲜花椒叶适量，煮水洗患处。

(4)借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。

如果掉发脱发现象比较严重，或者经过食物调整后不见效，可以考虑毛发植入手术。