据一项调查报告显示，头发问题在所有美容问题里排名前三位，而关于头皮屑的问题更是头发问题一项里排名第一。头皮屑真的困扰了很多人，今天告诉你怎样减少头皮屑，让你尽早远离头皮屑烦恼，一起来看下吧。
一、怎样减少头皮屑
1、多洗头
用些去屑的洗发水。但是每次洗头时间不要太长。长时间泡水会使得头皮干燥脱皮，头屑严重。
2、加醋
在盆里加入温水，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好。
3、姜片
用姜片不停擦自己的头皮，头发。这样据说可以促进头发的增长，并且杀菌除屑。
4、淡盐水
头屑一般是真菌感染导致的，还可以用淡盐水去洗头，这样也可以杀菌消炎。
5、多吃含碱食物
多吃些含碱的食物，比如海带之类的，对头发补充营养很有好处。
6、调节作息时间
注意休息，调节好作息时间，太晚睡觉会导致内分泌失调，头发毛囊油脂增多。头屑更加泛滥。
二、怎样预防头皮屑
1.吃出健康好头发
好消息是，让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。
含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦!
2.温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗?不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦!)
3.游泳时戴泳帽
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。
4.选择适合自己的洗发水
洗发水不是越贵越好，而是要适合自己的发质，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等。还有无硅洗发水可以减轻你头皮的负担。