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掉头发是缺钙吗 缺钙怎么补
更新于:2018年03月11日 美容发型护发脱发

我们都知道掉头发分为生理性掉发和病原性掉发,而这两种其实又分为很多个种类。很多人说掉头发是因为缺钙,这是真的吗?下面我们就来看看掉头发是缺钙吗,缺钙怎么补。

掉头发是缺钙吗 缺钙怎么补

掉头发是缺钙吗

缺钙可以引起头发脱落,但不是主要原因。脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。建议在补钙的同时,应去医院就诊以确定主要病因。

中老年人掉头发是缺钙吗

如果是中老年缺钙就会掉头发,而且还会其他症状。比如说骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病和结石症等。

掉头发是缺钙吗 缺钙怎么补

小孩掉头发是缺钙吗

不确定。小孩缺钙会有以下症状出现:睡眠不安、夜惊、夜啼,体弱、常感冒、食欲不好,个子不高,手足抽搐、便秘、烦躁不安,前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐和生长发育缓慢等。所以针对小孩缺钙掉头发的现象,医生们观点不一,有些医生认为小孩缺钙会引起掉头发,而有些医生认为二者的关系不大!

食疗缺钙引起的掉头发

若想避免缺钙现象的发生,就应该在平时应该多吃含钙较多的食物,比如说牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克。值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。