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怎么睡才是真正的美容觉
更新于:2014年01月28日 美容觉美肤美容护肤

怎么睡才是真正的美容觉

  Part2 全方位令美肌安眠

  Part2 全方位令美肌安眠

  如果你的睡眠时间宝贵到只有几小时,那么我们强烈建议你放弃一些网络、夜店、聚会等夜生活,将入睡时间安排到晚10点到夜间两点。就算工作做不完,那么留到第二天早上5点钟起床再继续。这段时间人体的内部自我调节、排毒最频繁、最重要。利用这段时间加上相宜的护肤品,为你的“美容觉”加上有力的砝码。

怎么睡才是真正的美容觉

  A 助眠澡+ 芳香疗法给你好眠

  A 助眠澡+ 芳香疗法给你好眠

  保持血液循环的畅通,是无论面部还是整个身体肌肤保持好气色的关键。气血流畅,对于肝和肾的机能会有很大提升,可以帮助在排毒时间顺利排出体内的毒素。一天紧张的工作过后,是放松心情的时候,在睡前安排一次助眠SPA是个减压、排毒的不错选择!泡澡可以刺激心脏右心房分泌缩氨酸利尿激素,改善浮肿和体寒的状况。自己在家DIY一款精油助眠浴,在水中加入可以沉静心灵的檀香精油和舒缓的薰衣草精油,对于比较难于自我舒压的人来说是个更好的选择,15-20分钟即可。沐浴过后,在涂抹身体乳的时候,可以特别选择一下身体乳的香型,伴随着薰衣草香型的身体乳慢慢在身体上延展开来,身心在此刻会得到彻底地放松,出浴后听一些舒缓的音乐,再点上乳香精油香薰,这种精油香味沉静,可以帮助你慢慢沉淀心情,随着淡淡的香气你就可以安然入睡了。如果睡眠很浅,可以使用薰衣草精油或者快乐鼠尾草精油收敛复杂情绪。

  Tips

  冬季可以将浴袍提前放在暖气上或者烘干机上稍稍加热,在涂抹乳液或润肤露后立刻穿上厚实的睡衣,也有助于加速保养品吸收。

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