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吃什么能改善发质 好发质不仅要梳也要吃出来
更新于:2014年06月11日 护发吃什么能改善发质

都说每天100次的温柔梳理才能让发质变好,其实好发质不仅要梳也要吃出来!那么吃什么能改善发质呢?本文小编带来14种能让头发自然健康的食物,内养加外护才能让头发柔顺靓丽哦!

吃什么能改善发质 好发质不仅要梳也要吃出来

吃什么能改善发质

原蜜

甜甜的食物是一种滋润剂,能锁住水分。寻找直接从蜂窝中拿出来的原蜜,效果最好。加一匙在饮料中,或者涂抹在全麦切片上食用,让你的头发闪亮、滋润。

吃什么能改善发质 好发质不仅要梳也要吃出来

鳄梨

鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。

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吃什么能改善发质

芦笋

芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素,能帮助身体更好的吸收蛋白质,并展现在头发上。只要一杯子的芦笋,就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要,因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是,它还能加速发丝的生长。

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