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五个快速瘦腿瑜伽动作 经典瑜伽瘦腿动作
五个快速瘦腿瑜伽动作 经典瑜伽瘦腿动作
更新于:2015年11月12日
美容
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美腿瘦腿
快速瘦腿瑜伽动作
三、坐姿单盘腿
坐姿,臀部着地,双腿弯曲,脚掌完全着地,双臂撑在背部后方,手掌着地,背部微微后倾,左脚抬离地板,并置于右膝盖上方,尽量撑直左腿,左膝盖尽量压低,换到另一边重复做。
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