健康减肥早餐食谱
黑芝麻糙米粥
材料：糙米250克，黑芝麻50克，白砂糖适量
做法：糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下，煮沸后转小火熬煮45分钟，然后加入黑芝麻煮5分钟，最后加入适量白砂糖煮溶即可。
